Aknen ja epäpuhtaan ihon hoito luonnonkosmetiikalla - vältä näitä virheitä!

Luonnonkosmetiikka tarjoaa hyviä apukeinoja aknen hillitsemiseen ja ihon syväpuhdistamiseen. Lue tästä oppaasta parhaat vinkit, joita tarvitset akneihon hoitoon!  

1. Mitä akne on? 
2. Mistä akne johtuu? 
3. Aknen hoito 
4. Flow cosmeticsin tuotteet aknen hoitoon 
5. Meikki ja akne

1. Mitä akne on?

Aknen eri muotoja on useita, mutta tyypillisin on murrosiän komedoakne, joka on aknen lievin muoto. Siinä ihohuokosten tukkeutuessa iholle muodostuu mustapäitä ja valkopäisiä finnejä. Vakavampia aknemuotoja ovat papulopustulaarinen eli märkänäppyläinen akne, kystinen akne sekä onteloakne. Märkänäppyläiselle aknelle tyypillisiä ovat punoittavat tulehtuneet papulat, märkäpäät ja komedot. Kystisessä aknessa taas ihoon muodostuu syviä aristavia kyhmyjä sekä kystiä ja onteloaknessa kyhmyt yhdistyvät ja ihoon tulee märkäisiä onteloita. Tavanomaisimmin aknea esiintyy kasvoissa, rintakehässä ja yläselässä.

Akne syntyy, kun talirauhaset tuottavat liikaa talia, jonka koostumus on muuttunut normaaliin ihotaliin verrattuna ja ihohuokoset tukkeutuvat kuolleiden ihosolujen kasaannuttua huokosten suulle. Talirauhasen tukos eli kansankielellä "ihomato" koostuu siis keratiinista ja ihotalista eli seebumista. Talirauhasissa ja karvatupissa elävän Propionibacterium acnes -bakteerin liikakasvu ja siitä seuraava tulehdus saavat aikaan finnit, papulat, pustulat ja kystat. 

2. Mistä akne johtuu?

Akne on usein perinnöllistä, ja hormonaalinen epätasapaino vaikuttaa sen syntyyn. Aknen taustalla vaikuttavat androgeenien (erityisesti dihydrotestosteronin, DHT) sekä insuliininkaltaisen kasvutekijän (IGF-1) kohonneet tasot. 

Akne on yleistä murrosiässä, kun hormonitoiminta muuttuu mutta hormonaalista aknea voi esiintyä kenellä vain, ja aikuisiän akne onkin lisääntynyt. 

Ulkoiset tekijät, kuten hygienia, vääränlaiset ihohuokosia tukkivat voiteet tai meikki sekä kuuma ympäristö ja ihon puristelu voivat pahentaa tai korostaa akneoireita.

3. Aknen hoito

Koska aknen synty on monien eri tekijöiden summa, sen hoidossa on hyvä huomioida myös sisäinen hoito. 

Tutkimuksissa on havaittu, että joistakin ravintoaineista on puutosta aknen yhteydessä: Sinkin, D- ja A-vitamiinien sekä omega-3 -rasvahappojen tasot ovat usein vajavaisia aknea sairastavilla. Näiden lisääminen ruokavalioon voi siis edistää ihon paranemista. Myös joistakin probiooteista on huomattu olevan hyötyä aknen hoidossa. Lisäksi kannattaa karsia liiallinen vehnä, sokeri ja keinotekoiset makeutusaineet ruokavaliosta. Myös maidon käyttöä kannattaa vähentää, sillä maito sisältää IGF-1 -hormonia.

Itämaisissa lääketieteissä, kuten ayurvedassa ja kiinalaisessa lääketieteessä akneen liitetään liiallinen kuumuus elimistössä ja siksi viilentävät ravintoaineet ja yrtit koetaan hyödyllisiksi. Neem on yksi tunnetuimmista intialaisista yrteistä aknen hoidossa, mutta sen käytöstä kannattaa konsultoida ayurvedan asiantuntijaa. 

Vaikeampien aknemuotojen hoidossa on hyvä kääntyä esimerkiksi kosmetologin sekä funktionaalisen lääkärin puoleen, joka huomioi tilanteen kokonaisvaltaisesta näkökulmasta. Näin saadaan pysyvämpiä hoitotuloksia.

Ihonhoitotuotteet akne-iholle 

Tyypillinen virhe aknen hoidossa on käyttää liian voimakkaita ja peseviä tuotteita, sekä unohtaa ihon kosteutus. Muista aina täydentää ihonhoitoa sopivilla kosteuttavilla tuotteilla - pelkkä puhdistaminen ja liian kuivattavat tuotteet saattavat pahimmillaan voimistaa ihon tukkeutumista. 

Ihon tehtävä on tuottaa rasvaa suojakseen ja pitääkseen pinnan pehmeänä ja joustavana. Jos ihon pinta on liian kuiva, se voi tehdä ihon pinnasta liian kireän sekä kiihdyttää ihotalin eritystä, jolloin iho tukkeutuu helpommin. Seuraavilla hoito-ohjeilla voit auttaa ihoa voimaan paremmin. Kun kokeilet uutta ihonhoitorutiinia, ole maltillinen sen kanssa, äläkä vaihtele tuotteita koko ajan. Kokeile ihonhoitorutiinia vähintään 1-2 kuukautta, jotta näet sen vaikutukset. 

VAIHE 1: PUHDISTUS. Aknesta kärsivä iho tulisi puhdistaa huolellisesti 1-2 kertaa päivässä. Puhdistus on tärkeää erityisesti iltaisin, jotta päivän aikana iholle kertyneet ilmansaasteet ja pöly saadaan pois iholta ennen nukkumaanmenoa. Mikäli iho on todella rasvainen aamuisin, perusteellinen puhdistus saattaa olla tarpeen myös silloin.

Puhdistustuotteen valinnassa kannattaa huomioida ihotyyppi. Rasvainen iho kaipaa enemmän puhdistusta, kuin kuiva. Aknen hoito on yksilöllistä, ja ihon kuntoa kannattaakin säännöllisesti kuulostella, ja muokata ihonhoitorutiinia sen mukaisesti.

VAIHE 2: KUORINTA. Akneihoa kannattaa kuoria säännöllisesti kuolleen ihosolukon poistamiseksi. Kuorintatuotteen tulisi myös olla hellävarainen, jotta iholta kuoritaan vain kuolleet ihosolut, eikä häiritä eläviä soluja.

VAIHE 3: KOSTEUTUS. Puhdistuksen ja kuorinnan jälkeen iholle kannattaa suihkuttaa rauhoittava ja kosteuttava hoitosuihke, jonka päälle tulisi levittää kevyt kosteusvoide tai kasvoöljy. Moni aknesta kärsivä karsastaa kosteuttavia tuotteita ihohuokosten tukkeutumisen pelossa, mutta iho tarvitsee kosteutta pysyäkseen joustavana, ja pahimmillaan kosteuttamatta jättäminen voi pahentaa ihon tukkeumia. Tärkeää on valita koostumukseltaan mahdollisimman kevyt kosteuttaja.

4. Flow Cosmeticsin tuotteet aknen hoitoon

VAIHE 1: PUHDISTUS.

Activated Charcoal Aktiivihiili-Teepuusaippua

Tehokkaasti epäpuhtauksia vastaan taisteleva, syväpuhdistava saippua soveltuu erinomaisesti akneihon puhdistukseen. Epäpuhtauksia itseensä sitova aktiivihiili sekä antiseptinen teepuuöljy puhdistavat ihoa luonnollisesti. Saippua ei itsessään kosteuta ihoa, mutta luonnonmukaiset raaka-aineet eivät ole yhtä kuivattavia, kuin tavanomaiset voimakkaat pesunesteet ja palasaippuat.

Pintakuivan akneihon puhdistukseen voi käyttää Balm to Milk -puhdistusvoidetta , joka poistaa lian ja meikin huolellisesti mutta jättää ihon pinnan pehmeäksi ja joustavaksi. 

VAIHE 2: KUORINTA

Lingonberry Bright hedelmäentsyymikuorinta

Kasvojen kuorinta poistaa kuollutta ihosolukkoa ihon pinnalta ja auttaa pitämään huokosten suut puhtaana. Älä kuitenkaan kuori ihoa liian usein tai liian voimakkailla tuotteilla. Jos iholla on tulehtuneita näppyjä, älä missään nimessä käytä iholle rakeellista kuorintaa, ettei tulehdus etene. Lingonberry Bright hedelmäentsyymikuorinta on hellävarainen vaihtoehto, joka ei hankaa ihoa. Sen sisältämä valkosavi rauhoittaa ihoa ja imee itseensä epäpuhtauksia samalla, kun hedelmien entsyymit hajottavat sidosproteiineja, jotta kuolleet ihosolut irtoavat. 

Toinen hyvä vaihtoehto epäpuhtaalle iholle on AHA & BHA Peeling Serum, mutta älä käytä samaan aikaan muita kuorivia tuotteita. Yöksi iholle levitettävä seerumi sisältää hedelmähappoja, jotka kuorivat ihoa hellävaraisesti ja avaavat tukkeumia ihossa.

VAIHE 3: KOSTEUTUS.

Chamomile & Probiotics kamomillavesi

Rauhoittava kamomillavesi lievittää akneihon ärsytystä ja palauttaa ihon pH-tasapainoa pesun jälkeen. Antiseptinen kamomillavesi kannattaa suihkia iholle heti pesun jälkeen, ennen muita kosteuttavia tuotteita. Kasvovesi sisältää myös probiootteja, jotka auttavat palauttamaan ihon mikrobitasapainon.

Jos iho on pinnasta kuiva, voit tuoda lisäkosteutta iholle Hyaluron & Probiotics seerumin avulla. Seerumi kosteuttaa ihoa sekä syvältä, että pinnasta ja auttaa rauhoittamaan tulehdusta. 

Bilberry & Centella Cream

Gotu kola -uutetta ja ylellistä, arktisten mustikoiden siemenöljyä sisältävä kasvovoide rauhoittaa ihoa ja hillitsee liiallista rasvoittumista. Bilberry & Centella -voide on kevyt koostumukseltaan, eikä tuki ihohuokosia. Voide pitää ihon pinnan joustavana ja ennaltaehkäisee tukkeumia, ja jättää iholle kevyen, mattaisen tunnun.

Rosehip Intensive Treatment Oil

Kylmäpuristettu ruusunmarjaöljy sisältää luonnollista transretioniinihappoa ja E-vitamiinia, jotka nopeuttavat ihon uusiutumista ja auttavat myös mahdollisten arpien hoidossa sekä ehkäisyssä. Öljyn kevyt koostumus ei tuki ihohuokosia, vaan ennaltaehkäisee niiden tukkeutumista. 

5. MEIKKI JA AKNE

Kun kasvoilla on näppylöitä, on luonnollista haluta peittää ne. Meikatessasi akneihoa, huomioi seuraavat seikat:

Käytä aina puhtaita välineitä, kuten puhtaita meikkisieniä ja -siveltimiä. Tai, jos levität meikkiä sormin, pese kädet hyvin ennen meikin levittämistä. 

Valitse tuotteita, jotka eivät tuki huokosia. 

Puhdista meikki aina huolellisesti iltaisin. 

Mattifying Mineral Foundation - Mineraalimeikkipohja normaalista rasvoittuvalle iholle on juuri täydellinen valinta akne-ihon meikkaamiseen. Meikkipohja sisältää pelkästään mineraaleja, eikä tuki huokosia. Saat tehtyä kevyen tai peittävän meikin tilanteen mukaan ja voit käyttää meikkipohjaa myös suoraan näppylöiden peittämiseen. Työstä meikkipohja sormella peitettävän alueen päälle ja häivytä reunoilta.

Artikkelin kirjoittaja